RESUMEN

¿Cómo piensa usted hacer que sus hijos se coman cinco porciones recomendadas de frutas y verduras al día? ¿Cómo van a hacer que se coman siquiera una o dos? La respuesta es muy simple: engáñelos. Todo lo que tiene que hacer es disfrazar u ocultar la comida sana y sus hijos no notaran -y tampoco sabrán- que las están comiendo. Estamos en el mundo real y usted necesita ideas prácticas que funcionen en una casa ajetreada con un presupuesto realista. Bueno, pues aquí, por fin, encontrara las respuestas. Cuanto es una porción de frutas y verduras. Que disfrazar y cómo hacerlo; Como ahorrar tiempo y esfuerzo; Como dar a la familia una dieta más sana que antes (aun cuando no siempre sea perfecta); Ideas para el desayuno, botanas, comidas principales, almuerzos, fiestas, salidas a comer y días festivos. Si usted ya ha tratado de ser honesta con sus hijos y no le ha funcionado, tal vez sea hora de disfrazar las verduras.