RESUMEN

El bienestar físico es el primer escalón para conseguir la felicidad. Alcanzar esta meta implica mirar al ejercicio como un hábito esencial, sin sufrimiento, a tu propio ritmo. Este programa de 30 movimientos está pensado para realizarse sin pretextos, en cualquier lugar, en cualquier momento y sin necesitar equipo especial. La vida moderna muchas veces nos deja poco tiempo para cuidar nuestro cuerpo, pero la propuesta es, llenarte de energía y tener condición física.