RESUMEN

La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... Y eso solo puede hacerse cuando se superan miedos y se descubre el arte de no amargarse la vida. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, Rafael Santandreu muestra cómo transformar maneras de pensar y actuar. De deprimidos, ansiosos o cascarrabias puede haber una conversión a hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o por decisión propia. El arte de no amargarse la vida ofrece las últimas herramientas de la psicología cognitiva (la escuela terapéutica más importante del mundo), con miles de estudios que avalan su eficacia.